jeudi 29 octobre 2009
Troubles de l'attention et de la mémoire
J'avais déjà écrit sur le fait que "La chimio a des effets sur le cerveau (concentration, souvenirs)".
En effet, depuis mes chimios, je me suis rendue compte que j'ai des problèmes avec mon attention, ma concentration. Elles ne sont plus comme avant. Certains articles laissent entendre que c'est le choc du cancer et non des traitements, comme la fatigue, ça serait une sorte de dépression.
Je sais parfaitement que ça n'a rien à voir, c'est vraiment mécanique, il y a quelque chose qui ne fonctionne plus comme avant dans ma tête.
Le pire jeu qu'on puisse me faire faire sur internet, c'est les memory pour adultes, soit-disant pour tester notre intelligence. Je n'y arrive pas, ni lorsqu'on met plein d'objets, puis on efface tout, puis on doit cliquer sur ce qu'on a vu dans le même ordre. Je suis vite incapable d'y arriver dès que le nombre d'objets augmente. J'ai toujours été une matheuse, j'ai toujours aimé tous ces jeux portant sur la logique. J'ai toujours eu une très bonne mémoire, il suffisait que j'écoute attentivement un cours pour me souvenir de tout ensuite.
Je sais que ce n'est pas une dépression qui est la cause de la perte de mes capacités.
Je suis obligée de tout noter pour ne pas oublier, je n'avais jamais eu besoin de faire ça avant.
Je suis obligée de mettre des programmateurs dans ma cuisine avec des sonneries, car si je sors faire autre chose dans une autre pièce, j'oublie ce que j'ai en cours dans ma cuisine.
Je ne vais pas oublier mes filles à l'école, ni d'aller travailler, juste les petites choses du quotidien qui méritent un peu d'attention et qui ne sont pas très importantes. Comme justement elles ne sont pas très importantes, je ne les mémorise pas bien, je suis obligée de faire davantage d'effort pour me les rappeler. J'ai aussi des problèmes de concentration.
J'avais trouvé sur le net des témoignages de femmes qui étaient aussi affectées par ces troubles de la mémoire et de l'attention. Comme toujours, ça rassure d'être moins seule même si ça ne solutionne rien.
Cet article que j'avais mis faisait référence à une étude faite par des chercheurs qui concluait que la chimiothérapie change le métabolisme du cerveau. Ils disaient que beaucoup de survivants du cancer souffraient de désorientation mentale.
Cette semaine, David Servan-Schreiber en parle sur son site à l'adresse suivante
http://www.guerir.fr/Members/david_servan_schreiber/anticancer-1/archive/2009/10/23/deux-conseils-tres-simples-pour-stimuler-la-memoire
Il dit que :
"Avancer en âge ou avoir fait une chimio ont un point commun : ça n’arrange pas la mémoire. Deux conseils très simples permettent souvent de mieux fonctionner."
Il décrit lui aussi une situation qui a dû lui faire mesurer l'ampleur de ses problèmes de mémoire :
"Peu de temps après ma première série de traitements pour mon cancer, alors que j’habitais encore aux Etats-Unis, j’avais pris la voiture pour partir en week-end avec ma femme. Nous nous étions arrêtés pour prendre de l’essence et elle était allée se rafraichir aux toilettes. Après avoir réglé mon « plein », je suis remonté au volant et j’ai commencé à quitter la station alors même qu’elle ressortait du bâtiment. Ce n’est que parce qu’elle s’est mise à courir derrière la voiture que je me suis tout d’un coup rendu compte que j’avais oublié ma femme dans la station d’essence !"
Là je dois dire qu'il me bat mais bon lui a eu des traitements directement sur le cerveau.
Il donne deux conseils très simple pour stimuler la mémoire :
- Pour se souvenir de quelque chose auquel on tient, il faut se le raconter à soi-même, "je pose mes clés sur la table". Il insiste sur le fait qu'il faut qu'on y mette des détails pour augmenter les chances de ne pas oublier. Nous ne sommes pas obligés de le faire à haute voix.
- Pour se rappeler qu'on doit faire quelque chose, un souvenir dans le futur, il faut faire l’effort de s’imaginer en train de vivre le moment dans le futur où il faudra initier l’action voulue.
Et pour l'entretien quotidien, il faut penser à protéger et stimuler ses neurones par tous les autres moyens : un peu de curcuma tous les jours dans la cuisine (au moins une demi-cuiller à café par personne), du poisson gras deux à trois fois par semaine, de l’activité physique régulière, et continuer d’apprendre des choses nouvelles souvent…
A la place du curcuma pur, j'utilise beaucoup de poudre à carry, en effet elle contient du curcuma, c'est super bon le carry avec le poisson, dans les salades, sur les légumes. Mon zhom est mauricien, alors le carry, il s'y connait.
mercredi 28 octobre 2009
Cure thermale "Suite de traitements de cancer"
Sur le site Femmes avant tout, un article parle d'une cure spécifique pour les suites de traitements du cancer. Cette cure dure 21 jours et a lieu à la Roche-Posay. Ça se trouve à 50mn au nord de Poitiers, 3H de Paris. Elle est prise en charge entre 65% et 100% par la sécurité sociale, les mutuelles supportent le reste en général. Il reste à la charge de la patiente, l'hébergement et encore, je ne m'y connais pas du tout, il est possible que les mutuelles en remboursent une partie.
Il faut que votre médecin vous la prescrive. Un encadrement médical peut être mis en place à la Roche-Posay si le médecin l'a spécifié, en fonction de votre état.
Je dois dire que si je n'avais pas d'enfants en bas âge à gérer, je m'y inscrirai tout de suite mais partir 3 semaines, mon zhom ne pourra jamais assurer tout seul.
Vous trouverez toutes les informations à l'adresse suivante
http://www.thermes-larocheposay.fr/indication-suites-cancer.html
Je vous recopie le détail :
Suites de traitements de cancer
Indications et bénéfices
Suites de chirurgie
- Accélération de la cicatrisation
- Amélioration des cicatrices pathologiques hypertrophiques ou rétractiles
- Amélioration du lymphoedème du bras ou des jambes
Suites de radiothérapie
- Prévention et traitement des radiodermites et ses symptômes : xérose, érythème, kératoses, télangiectasies, brûlures et inflammations
- Amélioration de la souplesse cutanée et revitalisation de la peau
Suites de chimiothérapie
- Amélioration de la sécheresse persistante de la peau et des muqueuses
- Réduction des effets cutanés indésirables des traitements de chimiothérapie oraux (syndrome palmo-plantaire du Xeloda, dermite acnéiforme, prurit et sécheresse cutanée du Tarceva) et des traitements sous perfusion (desquamation et hypertrichose de l'Erbitux)
- Prévention de l'hyper photo-sensibilité par l'éducation thérapeutique
Des soins thermaux pour une "reconstruction cutanée"
- Douche filiforme
- Pulvérisations faciales et générales
- Bains hydratants et émollients
- Massages sous eau
- Soins buccaux
- Cure de boisson
Des soins de support pour une prise en charge globale
- Initiation au maquillage correcteur et à l'auto-maquillage
- Se réconcillier avec sa propre image
- Accompagnement psychologique en consultation
- Ateliers d'éducation thérapeutique
- Ateliers de sophrologie
Pour connaître les tarifs, cliquez sur ce lien
Livre pour aborder le sujet avec les enfants
Pour aborder le sujet avec mes filles alors âgée de 15 mois et de 4 ans et demi, je me suis servie d'un livre illustré très bien fait pour les jeunes enfants. Mes filles me l'ont fait lire un nombre incalculable de fois, surtout la plus jeune. Il est toujours sur les étagères de ma cadette. Beaucoup moins souvent, elle le choisit pour sa lecture du soir. Elle a maintenant 4 ans et demi.
Un livre de Bénou
"Ma Maman est malade"
Cet album a été écrit et illustré par une jeune femme, illustratrice, mère de deux petites filles, et atteinte d'un cancer du sein. Il raconte, avec des mots d'enfants, le cancer de leur maman : la découverte de la maladie, les traitements, les examens et opérations jusqu'à la rémission. Ce petit ouvrage est résolument optimiste, coloré et adapté aux jeunes enfants. C'est le témoignage d'un parcours de vie, d'une histoire, destiné à favoriser les échanges entre l'enfant, la personne malade et leurs proches.
Une petite vidéo sur elle et son livre.
Livres pour une meilleure alimentation anti-cancer
Nous connaissons tous des personnes ayant une alimentation équilibrée et pourtant malade et d'autres personnes mangeant n'importe quoi et n'ayant rien. Nous ne sommes pas égaux devant la maladie. Comme je pense que mes gênes sont moins résistants que d'autres personnes pour résister au cancer, j'ai décidé de mettre toutes les chances de mon côté et j'ai pris le taureau par les cornes en changeant radicalement ma façon de me nourrir. J'explique cela en détail dans ce billet.
Ici, je reprends les trois livres qui m'ont aidée à améliorer mon alimentation dans le but d'avoir de meilleures défenses naturelles contre toute agression extérieure.
Un livre de David Servan-Schreiber
"Anticancer - Prévenir et lutter grâce à nos défenses naturelles"
J'y ai trouvé un résumé des aliments à consommer davantage pour améliorer nos défenses naturelles dans ce livret à télécharger en cliquant dessus : "Les réflexes anticancer au quotidien"
Depuis, je bois du thé japonais Sencha bio, un vrai régal.
Mot de l'éditeur
Après le succès de Guérir, David Servan-Schreiber propose dans ce livre une nouvelle vision de la biologie du cancer. Et affirme : pour s’en protéger, il faut aussi faire appel à nos défenses naturelles.
Le cancer fait peur. La médecine occidentale moderne dépiste et soigne cette maladie, mais ne tire pas parti des découvertes récentes qui permettent de s’en protéger. Il y a, en plus des traitements classiques, des comportements à favoriser, des choses à faire, simples, et qu’on ignore trop souvent…
L’auteur ne s’appuie pas seulement sur son expérience de médecin et chercheur en neurosciences : révélant son cancer, il raconte son histoire et dit comment il s’est soigné.
Dans un récit à la première personne, David Servan-Schreiber raconte à la fois le choc de la maladie et les approches qu’il a mises en œuvre pour y faire face. La confrontation avec le cancer apparaît comme une aventure intérieure brûlante. L’auteur revient sur les joies et les peines, les découvertes et les échecs qui font aujourd’hui de lui un homme considérablement « plus en vie » qu’il y a quinze ans. Il espère qu’en les partageant, il permettra à chacun de trouver des pistes pour sa propre aventure. Et qu’elle sera belle.
Expliquées avec la clarté et la force de conviction propres à l’auteur, on trouvera ici des approches pratiques de prévention et d’accompagnement des traitements, tirées des résultats les plus récents de la recherche de pointe…
La première partie de l’ouvrage raconte l’aventure scientifique passionnante qui a mené à cette nouvelle vision du cancer. Comme on le verra, cette dernière est fondée sur le rôle essentiel et encore peu connu du système immunitaire, la découverte des mécanismes inflammatoires qui sous-tendent la croissance des tumeurs, et sur la possibilité de bloquer leur développement en empêchant leur ravitaillement par de nouveaux vaisseaux sanguins. Il en découle quatre approches, présentées dans la seconde partie, que chacun peut mettre en œuvre pour se construire une biologie anti-cancer, à la fois du corps et de l’esprit.
Présentation de David Servan-Schreiber
son site http://www.guerir.fr/
Après des études de médecine et de psychiatrie, David Servan-Schreiber s'est tourné vers la recherche fondamentale en neurosciences cognitives. Il est ensuite revenu à la pratique clinique tout en poursuivant ses travaux sur la neurobiologie des émotions. Après vingt ans passés au Canada et aux États-Unis où il a contribué à fonder puis à diriger le centre de médecine complémentaire de l'université de Pittsburgh, il réside aujourd'hui en France.
Un livre de Jane Plant
"Votre vie entre vos mains"
Elle eu un cancer du sein et a arrêté le lait de vache, très facile à lire.
Elle a aussi créé un site en anglais : http://www.cancersupportinternational.com/janeplant.com/
Mot de l'éditeur
En 1987, le professeur Jane Plant découvre qu'elle est atteinte d'un cancer du sein; elle a 42 ans, une famille, une brillante carrière. Traitements et interventions chirurgicales se succèdent mais le cancer récidive; les médecins lui donnent alors trois mois à vivre. Jane Plant refuse le verdict; elle met ses propres méthodes scientifiques de géochimiste au service d'une enquête minutieuse. Elle n'aura de cesse de comprendre et d'analyser la maladie pour mieux la combattre.
Ce livre est le fruit de son expérience et celui de son succès contre la maladie. Les observations de Jane Plant, ses nombreuses recherches, sa connaissance des autres cultures grâce à des voyages aux quatre coins du monde, lui ont permis d'identifier les facteurs responsables du développement de son cancer. Elle nous les livre dans cet ouvrage, ainsi qu'un programme alimentaire impliquant certains changements dans les habitudes occidentales.
Présentation de Jane Plant
Jane Plant, qui compte parmi les plus éminents scientifiques britanniques, occupe un poste clé au sein du British Geological Survey. Elle a obtenu de nombreuses récompenses scientifiques, et elle s’est vue attribuer la plus haute distinction britannique pour la science, le Prix Lord Kilgerran.
Elle vit à Nottingham avec son mari et ses deux enfants.
Deux livres de Richard Beliveau et Denis Gingras
"Les aliments contre le cancer"
dont s'est fortement inspiré David Servan-Schreiber.
Mot de l'éditeur
De récentes recherches montrent que, en plus des fruits et légumes indispensables, d'autres aliments tels que le thé vert, le curcuma ou le chocolat contiennent de fortes quantités de composés anticancéreux. Divisé en trois parties (le cancer, un ennemi redoutable ; les alicaments, des aliments anticancéreux ; la nutrithérapie au quotidien), complet et extrêmement bien documenté, cet ouvrage fait un tour d'horizon de ce que nous savons ou pouvons anticiper sur cette maladie, sur les récentes découvertes et sur le rôle prépondérant de l'alimentation dans la prévention et la lutte contre le développement de la maladie.
La lutte contre le cancer par la prévention du tabagisme, de l'alcoolisme, de l'exposition au soleil, sont en ligne de mire des pouvoirs publics ces dernières années. L'alimentation, élément de base de la prévention contre le cancer, fait partie d'une hygiène de vie générale.
Les scandales alimentaires (vache folle, grippe aviaire, ...) ont d'autant plus sensibilisé le public. Ce livre arrive donc à point nommé pour expliciter les grands principes d'une alimentation saine, essentielle dans la prévention de la maladie.
et un autre livre pour aider à mettre en pratique leurs recommandations.
"Cuisiner avec les aliments anticancer"
Mot de l'éditeur
Dans son dernier ouvrage, Anticancer, David Servan-Schreiber rend hommage aux docteurs Richard Beliveau et Denis Gingras dont le travail a permis de dresser la liste des aliments qui aident à lutter contre le cancer. Pionniers de cette recherche prometteuse, les deux auteurs nous présentent ici les clés d'une alimentation saine et préventive. Ils nous expliquent comment de grandes quantités d'aliments riches en molécules anticancéreuses parviennent à attaquer les cellules précancéreuses, les empêchant ainsi d effectuer les mutations qui leur sont essentielles pour croître et envahir progressivement les tissus dans lesquels elles sont localisées. En d'autres termes, la présence continue de molécules anticancéreuses peut être comparée à une chimiothérapie préventive, non toxique pour l'homme.
Pour joindre l'utile à l'agréable, les auteurs sont allés à la Fondation Serge-Bruyère et ont demandé à ses chefs chevronnés de concocter plus de cent soixante recettes savoureuses. Inspirées de traditions culinaires diverses et souvent millénaires, ces recettes font appel à plus d'un aliment aux propriétés anticancer reconnues.
Complément pratique d Anticancer de David Servan-Schreiber, cet ouvrage nous permet d'y voir plus clair dans notre hygiène de vie. Avec une liste exhaustive des aliments anticancer, vous découvrirez qu'il est facile et savoureux de se faire du bien. D'autant plus lorsque vin et chocolat sont au menu !
Présentation de Richard Béliveau
son site http://www.richardbeliveau.org/
Le Docteur Richard Béliveau, titulaire d'un doctorat en biochimie, est directeur du laboratoire de Médecine Moléculaire, chercheur au service de neurochirurgie de l'Hôpital Notre-Dame (CHUM) et titulaire de la Chaire de Neurochirurgie Claude-Bertrand.
Il est professeur titulaire de biochimie à l'Université du Québec à Montréal où il est titulaire de la Chaire en Prévention et Traitement du Cancer. Il est professeur de chirurgie et professeur de physiologie à la faculté de médecine de l'Université de Montréal. Il est également associé au Centre de Prévention du Cancer du département de l'Université McGill. Il est aussi membre du Groupe de Thérapie Expérimentale du Cancer de l'Hôpital Général Juif de Montréal. Il est l'auteur de plus de 230 publications dans des revues médicales à l'échelle internationale. Ses thèmes de recherche sont la prévention et le traitement du cancer.
Chercheur connu dans le monde scientifique et médical pour ses travaux en oncologie, il est dorénavant bien connu du grand public en raison de ses qualités de vulgarisateur. Il est coauteur (avec Denis Gingras, Ph. D.) de trois ouvrages:
- Les aliments contre le cancer (éditions Trécarré 2005)
- Cuisiner avec les aliments contre le cancer (éditions Trécarré 2006)
- La Santé par le plaisir de bien manger (éditions Trécarré 2009)
Par ses travaux, le docteur Béliveau et son équipe ont su faire comprendre aux gens qu'ils ont un pouvoir sur leur santé et qu'ils peuvent prévenir le cancer en modifiant leur mode de vie et leur alimentation.
Livres qui m'ont aidée à faire un travail sur moi
Dans un ancien billet, j'avais listé toutes les sources de soutien qui m'avaient aidée à rebondir.
Je reprend les livres que j'avais cités pour que ça soit plus facile à retrouver grâce à la rubrique livres se trouvant sur la gauche.
Deux livres de Carl Simonton
"Guérir envers et contre tout"
C’est la bible du patient atteint de toute grave maladie.
Carl Simonton est l’auteur de la fameuse étude (1971 à 1978), qui montre que la survie est deux fois plus longue et la qualité de vie améliorée pour ses patients au stade terminal ayant bénéficié d’un soutien psychologique. Etude suivie par beaucoup d’autres qui est identique quant aux résultats.
“Je sais que chaque patient mène son propre combat dans sa vie. Mais je sais aussi que la manière de faire face aux problèmes que l’existence nous réserve, fait la différence pour guérir.” Dr C. Simonton.
Ce chercheur américain cherche à mobiliser les ressources intérieures du patient afin que celui-ci puisse essayer d’influencer le cours de sa maladie, agir sur sa qualité de sa vie.
Car avoir un diagnostic de cancer n’est pas une condamnation, c’est un appel pour prendre conscience, se prendre en charge, évoluer et … guérir.
La méthode Simonton se propose d’apprendre aux personnes atteintes de cancer à vivre leur maladie et ses traitements d’une façon plus constructive, tout en augmentant l’efficacité de ces derniers par une meilleure gestion du stress et des émotions. Cette approche, que j’applique à mes patients, leur permet de garder le même rythme d’activités pendant les traitements qu’avant, pour la moitié d’entre eux ! Et le taux de survie est multiplié par deux…
L’application de cette méthode permet à la personne malade d’interpréter elle-même sa réalité, de re-découvrir ses possibilités de choix, de se ré-approprier le pouvoir de décider consciemment de ce qu’elle veut vivre, de s’engager activement en faveur de sa guérison sans toutefois s’attacher au résultat.
En effet, une stabilisation de la douleur émotionnelle permet à son tour la stimulation des défenses naturelles de l’organisme, c’est-à-dire du système immunitaire.
C’est un excellent livre de vulgarisation pour les patients, le manuel de la guérison, tant que les malades seront livrés à eux-mêmes après être sortis du cabinet du médecin généraliste ou celui de l’oncologue.
"L'aventure d'une guérison",
un peu trop tourné vers Dieu à mon goût
mais la démarche me convient.
Reid Henson, homme d'affaires américain, quarante ans, est atteint d'un cancer incurable en phase terminale. Diagnostic des médecins : il lui reste moins de deux ans à vivre.
De sa rencontre en 1979 avec le Dr Simonton naît la guérison. Ensemble, ils vont écrire ce livre, étonnant dialogue entre un médecin et son patient.
Reid raconte dans ses lettres comment il est tombé malade, ses angoisses, son désespoir, puis son désir de lutter et son combat pour la vie. Le Dr Simonton commente, analyse, suggère, présente les étapes de sa méthode, donnant ainsi un prolongement scientifique à ce témoignage.
"Avec ce livre, je vous invite à entamer l'aventure de votre guérison. Avant tout, je vous demande de considérer ce point essentiel: vous ne pouvez partir que de là où vous êtes dans le cours de votre vie, et non de là où vous voulez être. Je le sais, pour nombre d'entre vous, cet itinéraire commence par le diagnostic d'un cancer ou d'une autre maladie mortelle.
Pour ceux d'entre vous qui se sentiraient seuls dans cette démarche, ou séparés des autres par la maladie, vous trouverez, j'en suis sûr, force et réconfort en faisant la connaissance de Reid Henson au fur et à mesure des lettres qu'il vous a adressées. Il est passé par là. Il sait ce que représente la confrontation au cancer pendant de nombreuses années, ils sait aussi ce que signifie être à nouveau en bonne santé." O. Carl Simonton.
Présentation de Carl Simonton
Le Dr. Carl Simonton, cancérologue-radiothérapeute, travaillait sur le cancer depuis des années et intervenait dans de nombreux hôpitaux et facultés de médecine aux États-unis.
Le Dr. Simonton était convaincu que l’implication volontaire du malade faisait la différence dans la guérison :
"J’ai cherché des moyens pour mobiliser les ressources intérieures du patient. J’ai étudié la méditation, la visualisation, la pensée positive, la marche sur le feu, la méthode de contrôle mental Silva et
beaucoup d’autres approches. Au fur et à mesure, j’incorporais ce que j’avais appris dans mon travail.
Les méthodes que j’ai alors développées avec mes collègues du centre de
recherche sur le cancer de Fortworth ont déclenché des changements radicaux dans l’attitude de mes patients et dans leur réponse au traitement médical. De 1974 à 1981, nous avons conduit une étude sur tous nos patients atteints d’un type de cancer avancé : ils ont survécu
en moyenne deux fois plus longtemps que ce que l’on a observé dans
d’autres centres anticancéreux de pointe, et plus de trois fois plus
longtemps que la moyenne nationale des personnes atteintes d’un cancer similaire.C’est à Buenos Aires que j’ai présenté pour la première fois en 1978 les
conclusions de ce travail lors de la Conférence mondiale sur le cancer.
Par la suite, j’ai publié un livre, Guérir envers et contre tout, grâce
auquel le grand public a pu prendre connaissance de notre démarche".
et un livre de David Servan-Schreiber
"Guérir le stress, l'anxiété, la dépression sans médicaments ni psychanalyse"
Psychiatre rompu aux méthodes classiques de sa discipline, mais mécontent de leurs résultats, David Servan-Schreiber expose ici pour la première fois les bases de ce que l’on pourrait appeler une nouvelle médecine des émotions : une révolution qui arrive aujourd’hui en France.
Formé aux États-Unis, David Servan-Schreiber a d’abord poursuivi une carrière de chercheur en neurosciences et a soutenu sa thèse sous la direction de Herbert Simon, le seul psychologue à avoir jamais reçu le prix Nobel. Il s’est ensuite tourné vers la pratique clinique tout en poursuivant des recherches sur la neurobiologie des émotions. Depuis, le centre de médecine complémentaire qu’il a créé aux États-Unis ne désemplit pas.
Et si l’on pouvait guérir le stress, l’anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse ?
50 à 75 % des visites chez le médecin sont motivées par des troubles liés au stress ; ce dernier est un facteur de risque pour la santé plus grave que le tabac ; les huit médicaments les plus prescrits le sont pour des problèmes directement liés au stress… et les français sont les plus grands consommateurs au monde d’antidépresseurs et de tranquillisants. Or ces médicaments, s’ils peuvent être prodigieusement utiles, sont d’une efficacité limitée et ont des effets secondaires. Quant aux traitements d’inspiration psychanalytique, outre qu’ils ne sont pas accessibles à tous, leur utilité n’a jamais pu être établie de manière convaincante.
Huit méthodes pour guérir. Huit méthodes simples, efficaces, aux résultats rapides et durables, sans risques ni effets secondaires.
Qu’il s’agisse de la « désensibilisation par les mouvements oculaires » (EMDR), de la régularisation du rythme cardiaque par bio-feedback, de la synchronisation des horloges biologiques par les « simulateurs d’aube », du rôle bénéfique de l’exercice physique ou des acides gras « oméga-3 », toutes les approches présentées ici ont été validées par des études scientifiques rigoureuses. Elles offrent à tous, sans exception, les moyens de reprendre en main les rênes de leur propre vie.
Présentation de David Servan-Schreiber
Après des études de médecine et de psychiatrie, David Servan-Schreiber s'est tourné vers la recherche fondamentale en neurosciences cognitives. Il est ensuite revenu à la pratique clinique tout en poursuivant ses travaux sur la neurobiologie des émotions. Après vingt ans passés au Canada et aux États-Unis où il a contribué à fonder puis à diriger le centre de médecine complémentaire de l'université de Pittsburgh, il réside aujourd'hui en France.
Son site Internet : http://www.guerir.fr/
mardi 27 octobre 2009
Mon odorat s'améliore
Depuis mes chimios avec Taxotère, mon goût et mon odorat ont été très fortement altérés. Pendant ces cures, tout avait le même goût, à tel point que je n'avais pas d'appétit et je me forçais quand même à manger étant donné que j'étais déjà très affaiblie et comme je ne voulais pas me retrouver aliter, il fallait bien que je récupère un tout petit peu d'énergie.
Une fois les cures passées, mon goût est très vite revenu mais je sais qu'il est diminué. Je continue à préférer manger épicé, je ressens plus de saveur ainsi. Mon chocolat préféré est celui au chili de Lindt, il n'est pas bio mais c'est le seul que j'ai trouvé très épicé au chocolat noir.
Grâce à ce goût retrouvé, j'ai retrouvé le plaisir de manger, je préfère la qualité à la quantité et je fais très attention à ce que je mange, j'ai conscience que ça joue un rôle sur ma santé, j'aide mon corps à avoir le plus de défenses et d'énergie possibles.
Pour ce qui est de l'odorat, j'ai énormément perdu en sensations. Il y a plein de petites odeurs que je ne sens plus du tout. Mon zhom, mes filles sentent des tas de choses que je ne sens absolument pas, c'est frustrant mais je fais avec. Je sens mon parfum, je sens les odeurs de cuisine mais une petite odeur passe inaperçue, ça a au moins un avantage pour moi qui circule en transports communs où les odeurs sont plus souvent désagréables.
Au retour des grandes vacances, j'ai constaté que j'avais récupéré un tout petit peu d'odorat. Quelle ne fut pas ma surprise en me faisant un shampoing, de sentir son odeur. Ça fait 3 ans que je l'utilise tous les jours, un bio de melvita, et j'étais persuadée qu'il n'avait aucune odeur. Là, sous la douche, d'un coup, j'ai senti le citron, des odeurs très légèrement parfumées, c'était si agréable.
Le lendemain et les jours suivants, comme j'étais heureuse de redécouvrir ce parfum. Je ne pensais pas que trois ans après, mon odorat pourrait s'améliorer. Et puis tout vient en même temps, mes cils qui repoussent, mes cheveux que je peux enfin coiffer au carré, mais que c'est long trois ans et demi après le début des traitements. Je prends vraiment conscience de ce qu'implique le mot patiente.
Je suis sûre que vous êtes nombreuses à subir tous ces désagréments, mon témoignage est juste la preuve qu'il ne faut pas désespérer. Tout peut revenir mais que c'est long.
A défaut d'odeur à vous faire partager via le net,
je vous mets un paysage qui exhale des senteurs si agréables.
Sérum pour aider la repousse des cils
Je viens de m'acheter un nouveau produit, il favoriserait une frange de cils plus abondante. C'est un sérum transparent, présenté sous la forme d'un mascara sauf que la brosse pour l'appliquer est incurvée mais plate. C'est comme une tige incurvée mais sans brossette. Il faut appliquer ce produit le soir après être démaquillée et le matin pas plus de 2 mn avant de mettre son mascara, on peut évidemment en mettre et ne pas se maquiller, c'est juste qu'il ne faut pas attendre pour mettre le mascara.
Soit-disant ça fait briller les cils, je ne trouve pas, je ne vois aucune différence sur l'aspect de mes cils quand je l'applique, ça ne se remarque absolument pas.
Comme mes cils sont très très loin d'être comme avant les chimios, ça ne peut que leur profiter. C'est sûr ce n'est pas bio mais je fais une tentative, on verra bien si ça peut aider à avoir des cils un peu plus fournis.
Mes cils de la paupière supérieure sont assez nombreux et assez longs pour appliquer sans problème du mascara. Avec le mascara, mon regard me plaît. Pour les cils du bas, ils sont minuscules, même pas un demi centimètre mais ils sont assez nombreux et avec du mascara, ça amplifie mon regard que je trouve un peu vide avec ces cils clairsemés.
Ce produit est le Sérum ré-activant cils de l'Oréal. Il coûtait 17,50€ au Monoprix, à côté de chez moi, mais comme c'est nouveau, ils déduisaient 2€. Je ne l'ai donc payé que 15,50€. Il sera certainement moins cher en grande surface. Je vous mets une petite photo
Je n'attends pas des miracles mais des fois que ça pourrait faire accélérer le processus de repousse des cils. Je sais que nous sommes nombreuses à souffrir de cils et sourcils clairsemés, j'espère que ça pourra vous aider à retrouver un regard moins vide. C'est tellement déprimant de ne plus se retrouver dans la glace. C'était à cause de ça que je ne maquillais plus depuis 3 ans, maintenant, je redécouvre avec plaisir le maquillage.
Voici leur propagande :
Vos cils sont courts ou fins?
Vos cils sont courts et fins ? Vous les perdez au démaquillage ? Découvrez le Sérum Re-Activant Cils ! Grâce à un décryptage des mécanismes de vie du cil, la Recherche L’Oréal invente un produit d’un genre nouveau. Avec ce sérum vos cils sont visiblement plus nombreux : après 4 semaines, la chute des cils est réduite et la frange de cils plus fournie. (auto-évaluation sur 32 femmes pendant 4 semaine).
J'ai trouvé cette vidéo, (la fille n'a absolument pas besoin d'avoir plus de cils, mais bon, c'est toujours comme ça) :
Une petite animation est disponible sur le site de l'Oréal à l'adresse suivante :
http://www.loreal-paris.fr/maquillage/regard/double-extension-serum-re-activant.aspx
Nouveau lien vers un site
Je viens de découvrir, il y a peu, un nouveau site web http://stratagemme-lavie.blogspot.com/ qui présente brièvement toutes les dernières actualités concernant la santé, l'environnement, l'alimentation. C'est extrêmement bien fait, très intéressant et j'apprends plein de choses.
Pas besoin d'être médecin pour comprendre ces informations.
Je vous liste ces derniers messages :
- 6 idées reçues sur les fruits
- Grippe A - La vaccination des militaires allemands fait parler d'elle
- Grippe A et dépistage...
- Grippe A : les services de réanimation s'organisent
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- Cancer : identification d'un gène clé
- Détresses respiratoires et ventilation par membrane extracorporelle
- Grippe H1N1 et complications...
- H1N1 : une deuxième vague plus forte cet hiver
- Découverte : Éthologie de la bactérie Escherichia coli
- Prix Nobel de médecine 2009
- La santé : des patients, des médecins et des laboratoires...
- Chikungunya
Je vous conseille d'aller y jeter un œil, c'est comme ça que j'ai appris qu'il existait un vaccin contre la grippe A sans mercure et se faisant par spray nasal.
Evidemment je l'ai mis dans mes liens sur la gauche de ce blog, dans la catégorie "Sites pour mieux vivre le cancer".
http://stratagemme-lavie.blogspot.com/
lundi 26 octobre 2009
Je ne veux pas qu'on me prenne en pitié
Mon zhom et moi continuons à prendre des cours de salsa, tous les mercredis soirs. Nous adorons y aller, nous retrouvons les mêmes personnes. Nous avons sympathisé avec la plupart dont un couple que nous avons même invité aux 40 ans de mon zhom.
A la salsa, personne ne sait que j'ai eu un cancer à part un couple d'amis plus anciens, nos anciens voisins qui ont été très présents pendant les pires épisodes de cette maladie. Ils sont médecins tous les deux, très discrets, je sais que je peux compter sur eux pour ne pas ébruiter cette partie de ma vie.
J'ai décidé que je voulais que personne de mes cours de salsa ne sache rien de mon cancer. La salsa, c'est mon échappatoire, je vide mes tensions, j'y vais pour me changer les idées, décompresser, m'amuser.
Je suis partie en vacances sans mon zhom cet été pendant trois semaines. Quand l'un de nous reste seul, il continuer à aller aux cours de salsa, c'est ce qu'il a fait.
A la rentrée, quand nous sommes venus à notre premier cours, ce nouveau couple d'amis m'a accueillie avec le sourire mais elle, elle avait une nouvelle attitude envers moi. Elle insistait en me regardant droit dans les yeux pour savoir comment j'allais, en voulant savoir si j'avais pu me reposer. Elle était trop prévenante. Je me suis doutée que mon zhom avait lâché le morceau, j'étais en colère après lui. J'ai attendu la fin du cours. Nous sommes sortis et je lui ai demandé s'il avait parlé de mon cancer à ce couple. Il a commencé à nier avec le regard fuyant.
J'ai insisté et il a finit par avouer. Il discutait justement de moi avec notre couple d'amis médecins et notre nouveau copain s'est immiscé dans la conversation. Il a poursuivi la discussion et c'est comme ça qu'il a appris que j'avais eu un cancer. Forcément il a dû en parler à sa chère et tendre et la voilà à me prendre en pitié.
Je ne suis pas certaine de sa version, il peut aussi leur en avoir parlé directement, de toute façon, le mal est fait, ils savent.
Je me suis un peu emportée, je lui ai signifié que je ne voulais pas de la pitié des gens. Il avait l'air étonné. Apprendre que j'ai un cancer fait changer le comportement des gens, leur regard n'est plus le même et je ne veux pas de ça dans un lieu où je vais pour me divertir.
Il était sincèrement désolé. Je lui ai signifié qu'il pouvait avoir besoin, lui, de se faire plaindre mais qu'il choisisse des personnes avec qui je n'ai rien à voir, des collègues, des copains de son sport.
Depuis, cette copine continue à être trop gentille. Je sais que ça part d'un bon sentiment mais je me sens ramener à mon cancer quand on fait preuve de tant de compassion à mon égard. Je viens pour m'amuser, pas pour être dorlotée.
J'espère qu'avec le temps, ça lui passera et je suis certaine que mon zhom gardera sa langue la prochaine fois.
En attendant, nous progressons et nous aimons chaque semaine un peu plus la salsa.
mardi 20 octobre 2009
Cowboys Fringants - Chêne et Roseau
Chêne et Roseau des Cowboys Fringants
Il est frêle le Roseau
La tête à moitié dans l'eau
Et le Chêne droit debout
Semble être au-dessus de tout
Le Roseau plie les genoux
Et s'effondre à tous les coups
Car c'est sa fatalité
Toujours retomber
Tomber,
Tomber pour se relever
Retomber
Tomber pour se relever
"Même si le chêne est géant
Il fendra dans l'ouragan
Moi Roseau par mauvais temps
Je danse avec le vent"
Le Chêne est un grand sage
Qui ne craint pas les orages
Il sait que l'ouragan
Ne se pointe pas souvent
Et il regarde de haut
Son pauvre ami le Roseau
Qui se bat d'arrache-pied
Pour se relever
Toujours
Se relever pour tomber
Comme toujours
Se relever pour tomber
"Le Roseau dans le tourment
Est balloté par le vent
Moi Chêne par mauvais temps
Je n'expose qu'un flanc"
Il n'y a pas de morale
À cette histoire banale
Que des individus
Et différents points de vue
Pour se consoler un brin
On rabaisse le voisin
Il faut bien se relever
Avant de tomber
Tomber
Tomber et nous relever
Retomber
Tomber et nous relever
Chacun dans sa solitude
Cultive ses certitudes
Qui par instinct de survie
Confortent nos vies
Paroles et Musique: Jean-François Pauzé
