Troubles de l'attention et de la mémoire

J'avais déjà écrit sur le fait que "La chimio a des effets sur le cerveau (concentration, souvenirs)".

En effet, depuis mes chimios, je me suis rendue compte que j'ai des problèmes avec mon attention, ma concentration. Elles ne sont plus comme avant. Certains articles laissent entendre que c'est le choc du cancer et non des traitements, comme la fatigue, ça serait une sorte de dépression.

Je sais parfaitement que ça n'a rien à voir, c'est vraiment mécanique, il y a quelque chose qui ne fonctionne plus comme avant dans ma tête.
Le pire jeu qu'on puisse me faire faire sur internet, c'est les memory pour adultes, soit-disant pour tester notre intelligence. Je n'y arrive pas, ni lorsqu'on met plein d'objets, puis on efface tout, puis on doit cliquer sur ce qu'on a vu dans le même ordre. Je suis vite incapable d'y arriver dès que le nombre d'objets augmente. J'ai toujours été une matheuse, j'ai toujours aimé tous ces jeux portant sur la logique. J'ai toujours eu une très bonne mémoire, il suffisait que j'écoute attentivement un cours pour me souvenir de tout ensuite.
Je sais que ce n'est pas une dépression qui est la cause de la perte de mes capacités.
Je suis obligée de tout noter pour ne pas oublier, je n'avais jamais eu besoin de faire ça avant.
Je suis obligée de mettre des programmateurs dans ma cuisine avec des sonneries, car si je sors faire autre chose dans une autre pièce, j'oublie ce que j'ai en cours dans ma cuisine.

Je ne vais pas oublier mes filles à l'école, ni d'aller travailler, juste les petites choses du quotidien qui méritent un peu d'attention et qui ne sont pas très importantes. Comme justement elles ne sont pas très importantes, je ne les mémorise pas bien, je suis obligée de faire davantage d'effort pour me les rappeler. J'ai aussi des problèmes de concentration.

J'avais trouvé sur le net des témoignages de femmes qui étaient aussi affectées par ces troubles de la mémoire et de l'attention. Comme toujours, ça rassure d'être moins seule même si ça ne solutionne rien.
Cet article que j'avais mis faisait référence à une étude faite par des chercheurs qui concluait que la chimiothérapie change le métabolisme du cerveau. Ils disaient que beaucoup de survivants du cancer souffraient de désorientation mentale.

Cette semaine, David Servan-Schreiber en parle sur son site à l'adresse suivante
http://www.guerir.fr/Members/david_servan_schreiber/anticancer-1/archive/2009/10/23/deux-conseils-tres-simples-pour-stimuler-la-memoire

Il dit que :

"Avancer en âge ou avoir fait une chimio ont un point commun : ça n’arrange pas la mémoire. Deux conseils très simples permettent souvent de mieux fonctionner."

Il décrit lui aussi une situation qui a dû lui faire mesurer l'ampleur de ses problèmes de mémoire :

"Peu de temps après ma première série de traitements pour mon cancer, alors que j’habitais encore aux États-Unis, j’avais pris la voiture pour partir en week-end avec ma femme. Nous nous étions arrêtés pour prendre de l’essence et elle était allée se rafraichir aux toilettes. Après avoir réglé mon « plein », je suis remonté au volant et j’ai commencé à quitter la station alors même qu’elle ressortait du bâtiment. Ce n’est que parce qu’elle s’est mise à courir derrière la voiture que je me suis tout d’un coup rendu compte que j’avais oublié ma femme dans la station d’essence !"

Là je dois dire qu'il me bat mais bon lui a eu des traitements directement sur le cerveau.

Il donne deux conseils très simple pour stimuler la mémoire :

1. Pour se souvenir de quelque chose auquel on tient, il faut se le raconter à soi-même, "je pose mes clés sur la table". Il insiste sur le fait qu'il faut qu'on y mette des détails pour augmenter les chances de ne pas oublier. Nous ne sommes pas obligés de le faire à haute voix.

2. Pour se rappeler qu'on doit faire quelque chose, un souvenir dans le futur, il faut faire l’effort de s’imaginer en train de vivre le moment dans le futur où il faudra initier l’action voulue.

Et pour l'entretien quotidien, il faut penser à protéger et stimuler ses neurones par tous les autres moyens : un peu de curcuma tous les jours dans la cuisine (au moins une demi-cuiller à café par personne), du poisson gras deux à trois fois par semaine, de l’activité physique régulière, et continuer d’apprendre des choses nouvelles souvent…

A la place du curcuma pur, j'utilise beaucoup de poudre à carry, en effet elle contient du curcuma, c'est super bon le carry avec le poisson, dans les salades, sur les légumes. Mon mariest mauricien, alors le carry, il s'y connait.

Comments

[yvonne]

Que deviens tu ?
Je t'embrasse
Paule

[Nono]

Merci pour cette article Isa.

Il est vrai que lorsque d'autres personnes autour de nous témoignent en disant ce que les traitements leurs ont fait, on se retrouve dans leurs témoignages et on se sens moins EXTRA-terrestre. J'ai eu et ai encore comme toi ces fameux trou de mémoires et d'attention. C'est pénible, on est obligé de s'adapter et de faire avec mais que c'est fatiguant et usant.

Bises j'espère que tu vas bien ? Gros mouak de Nono

[yvonne]

Je vois que tu n'as plus remis d'articles depuis un bout de temps, tu dois avoir pas mal d'occupations avec tes petits bouts.
Moi,je n'ai pas l'inspiration, il faut que je trouve quelque choses d'amusant.
Il faudrait que je le note. Le mois de novembre ce n'est pas ce qu'il y a de mieux.
Grosses bises

[MARIELEA]

Bonsoir! Je suis de l'avis de Tili: Certaines études stipulent que la chimio n'aurait aucun impact sur la mémoire, du moins à long terme..( étude présentée le 15 avril, dans le cadre de la réunion annuelle de l’American Academy of Neurology, à Chicago.)
http://vi-cto-rieuses.forumactif.com/sante-f32/troubles-de-la-memoire-et-vous-t567.htm#1569
bELLE SOIR2E 0 VOUS; marielea

[agsaka, yvonne]

Moi aussi , j'ai ces troubles.
Pour moi je pense que c'est un tout. Les chimios, le stress, l'angoisse, l'âge dans mon cas.
Il me semble que j'ai toujours eu des problèmes non pas de mémoire mais de distraction.
Je reconnais que c'est pénible et qu'il faut tout noter.
Je t'embrasse
agsaka